{"title":"Hockey-Trainingspläne","description":"","products":[{"product_id":"hockey-anfaenger","title":"Hockey – Anfänger Trainingsplan","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"188\"\u003eDer \u003cstrong data-start=\"27\" data-end=\"69\"\u003eMAXOUT Hockey – Anfänger Trainingsplan\u003c\/strong\u003e ist ein 4-wöchiges Fundamentprogramm für Einsteiger, die Technik, Koordination und Spielverständnis aufbauen wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"190\" data-end=\"212\"\u003e\u003cstrong data-start=\"190\" data-end=\"210\"\u003eProgramminhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"213\" data-end=\"439\"\u003e\n\u003cli data-start=\"213\" data-end=\"265\"\u003e\n\u003cp data-start=\"215\" data-end=\"265\"\u003e3 strukturierte Einheiten pro Woche à 75 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"266\" data-end=\"322\"\u003e\n\u003cp data-start=\"268\" data-end=\"322\"\u003eAufwärmen – Haupttraining – Abschluss \u0026amp; Regeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"323\" data-end=\"386\"\u003e\n\u003cp data-start=\"325\" data-end=\"386\"\u003eFokus auf Schlägerhaltung, Puckkontrolle und Grundtechniken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"387\" data-end=\"439\"\u003e\n\u003cp data-start=\"389\" data-end=\"439\"\u003eStetiger Aufbau über 4 Wochen mit Abschluss-Test\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"441\" data-end=\"469\"\u003e\u003cstrong data-start=\"441\" data-end=\"467\"\u003eTrainingsschwerpunkte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"470\" data-end=\"673\"\u003e\n\u003cli data-start=\"470\" data-end=\"524\"\u003e\n\u003cp data-start=\"472\" data-end=\"524\"\u003eDribbling- und Passübungen für sichere Puckführung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"525\" data-end=\"574\"\u003e\n\u003cp data-start=\"527\" data-end=\"574\"\u003eSchusstechnik (Handgelenksschuss, Schlagshot)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"575\" data-end=\"623\"\u003e\n\u003cp data-start=\"577\" data-end=\"623\"\u003eKoordination mit Slalom und Richtungswechsel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"624\" data-end=\"673\"\u003e\n\u003cp data-start=\"626\" data-end=\"673\"\u003eStabilität, Beweglichkeit und Spielgrundlagen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"675\" data-end=\"702\"\u003e\u003cstrong data-start=\"675\" data-end=\"700\"\u003eBenötigtes Equipment:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"703\" data-end=\"797\"\u003e\n\u003cli data-start=\"703\" data-end=\"721\"\u003e\n\u003cp data-start=\"705\" data-end=\"721\"\u003eHockeyschläger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"722\" data-end=\"730\"\u003e\n\u003cp data-start=\"724\" data-end=\"730\"\u003ePuck\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"731\" data-end=\"742\"\u003e\n\u003cp data-start=\"733\" data-end=\"742\"\u003eHütchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"743\" data-end=\"772\"\u003e\n\u003cp data-start=\"745\" data-end=\"772\"\u003eHelm und Schutzausrüstung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"773\" data-end=\"797\"\u003e\n\u003cp data-start=\"775\" data-end=\"797\"\u003eTrinkflasche \u0026amp; Timer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"799\" data-end=\"1034\"\u003e\u003cstrong data-start=\"799\" data-end=\"816\"\u003eBesonderheit:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"816\" data-end=\"819\"\u003eNach dem Kauf erhältst du eine \u003cstrong data-start=\"850\" data-end=\"872\"\u003e.ics Kalenderdatei\u003c\/strong\u003e, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1036\" data-end=\"1150\"\u003eZielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger.\u003cbr data-start=\"1078\" data-end=\"1081\"\u003eZiel: Technik aufbauen. Koordination verbessern. Grundlagen festigen.\u003c\/p\u003e","brand":"MAXOUT","offers":[{"title":"Deutsch","offer_id":55287422386502,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":55287422419270,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Russisch","offer_id":55287422452038,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/4947\/3606\/files\/13.png?v=1759934812"},{"product_id":"hockey-fortgeschritten","title":"Hockey – Fortgeschritten Trainingsplan","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cmeta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1157\" data-end=\"1366\"\u003eDer \u003cstrong data-start=\"1184\" data-end=\"1233\"\u003eMAXOUT Hockey – Fortgeschritten Trainingsplan\u003c\/strong\u003e ist ein 4-wöchiges Leistungsprogramm für Spieler mit solider Basis, die Technik, Tempo und Taktik gezielt weiterentwickeln wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1368\" data-end=\"1390\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1368\" data-end=\"1388\"\u003eProgramminhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1391\" data-end=\"1597\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1391\" data-end=\"1443\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1393\" data-end=\"1443\"\u003e3 strukturierte Einheiten pro Woche à 90 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1444\" data-end=\"1500\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1446\" data-end=\"1500\"\u003eAufwärmen – Haupttraining – Abschluss \u0026amp; Regeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1501\" data-end=\"1567\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1503\" data-end=\"1567\"\u003eFokus auf Puckkontrolle, Spieltempo und taktisches Verständnis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1568\" data-end=\"1597\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1570\" data-end=\"1597\"\u003eAbschluss-Test in Woche 4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1599\" data-end=\"1627\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1599\" data-end=\"1625\"\u003eTrainingsschwerpunkte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1628\" data-end=\"1837\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1628\" data-end=\"1677\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1630\" data-end=\"1677\"\u003ePräzises Pass- und Schusstraining unter Druck\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1678\" data-end=\"1744\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1680\" data-end=\"1744\"\u003eSlalom und Richtungswechsel mit Puck bei hoher Geschwindigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1745\" data-end=\"1788\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1747\" data-end=\"1788\"\u003eTaktische Drills (1-gegen-1, 2-gegen-1)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1789\" data-end=\"1837\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1791\" data-end=\"1837\"\u003eTechnikverfeinerung und Belastungssteigerung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1839\" data-end=\"1866\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1839\" data-end=\"1864\"\u003eBenötigtes Equipment:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1867\" data-end=\"1961\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1867\" data-end=\"1885\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1869\" data-end=\"1885\"\u003eHockeyschläger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1886\" data-end=\"1894\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1888\" data-end=\"1894\"\u003ePuck\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1895\" data-end=\"1906\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1897\" data-end=\"1906\"\u003eHütchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1907\" data-end=\"1936\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1909\" data-end=\"1936\"\u003eHelm und Schutzausrüstung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1937\" data-end=\"1961\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1939\" data-end=\"1961\"\u003eTrinkflasche \u0026amp; Timer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1963\" data-end=\"2198\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1963\" data-end=\"1980\"\u003eBesonderheit:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1980\" data-end=\"1983\"\u003eNach dem Kauf erhältst du eine \u003cstrong data-start=\"2014\" data-end=\"2036\"\u003e.ics Kalenderdatei\u003c\/strong\u003e, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2200\" data-end=\"2311\"\u003eZielgruppe: Fortgeschrittene Athleten.\u003cbr data-start=\"2238\" data-end=\"2241\"\u003eZiel: Technik verfeinern. Geschwindigkeit steigern. Taktik verbessern.\u003c\/p\u003e","brand":"MAXOUT","offers":[{"title":"Deutsch","offer_id":55287422026054,"sku":null,"price":17000.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":55287422058822,"sku":null,"price":17000.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Russisch","offer_id":55287422091590,"sku":null,"price":17000.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/4947\/3606\/files\/14.png?v=1759934812"},{"product_id":"hockey-profi","title":"Hockey – Profi Trainingsplan","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cmeta content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\" name=\"viewport\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2318\" data-end=\"2497\"\u003eDer \u003cstrong data-start=\"2345\" data-end=\"2384\"\u003eMAXOUT Hockey – Profi Trainingsplan\u003c\/strong\u003e ist ein 4-wöchiges High-Performance-Programm für erfahrene Spieler, die auf höchstem Niveau trainieren wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2499\" data-end=\"2521\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2499\" data-end=\"2519\"\u003eProgramminhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2522\" data-end=\"2734\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2522\" data-end=\"2575\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2524\" data-end=\"2575\"\u003e3 strukturierte Einheiten pro Woche à 105 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2576\" data-end=\"2632\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2578\" data-end=\"2632\"\u003eAufwärmen – Haupttraining – Abschluss \u0026amp; Regeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2633\" data-end=\"2704\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2635\" data-end=\"2704\"\u003eFokus auf Puckkontrolle unter Druck, Präzision und Spielintelligenz\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2705\" data-end=\"2734\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2707\" data-end=\"2734\"\u003eAbschluss-Test in Woche 4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2736\" data-end=\"2764\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2736\" data-end=\"2762\"\u003eTrainingsschwerpunkte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2765\" data-end=\"2961\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2765\" data-end=\"2819\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2767\" data-end=\"2819\"\u003eKomplexe Puck- und Passübungen bei maximalem Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2820\" data-end=\"2873\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2822\" data-end=\"2873\"\u003eTaktische Spielsituationen (2-gegen-1, 3-gegen-2)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2874\" data-end=\"2909\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2876\" data-end=\"2909\"\u003eSchussvarianten unter Belastung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2910\" data-end=\"2961\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2912\" data-end=\"2961\"\u003eExplosivität, Stabilität und Reaktionsfähigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2963\" data-end=\"2990\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2963\" data-end=\"2988\"\u003eBenötigtes Equipment:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2991\" data-end=\"3085\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2991\" data-end=\"3009\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2993\" data-end=\"3009\"\u003eHockeyschläger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3010\" data-end=\"3018\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3012\" data-end=\"3018\"\u003ePuck\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3019\" data-end=\"3030\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3021\" data-end=\"3030\"\u003eHütchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3031\" data-end=\"3060\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3033\" data-end=\"3060\"\u003eHelm und Schutzausrüstung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3061\" data-end=\"3085\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3063\" data-end=\"3085\"\u003eTrinkflasche \u0026amp; Timer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"3087\" data-end=\"3322\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3087\" data-end=\"3104\"\u003eBesonderheit:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"3104\" data-end=\"3107\"\u003eNach dem Kauf erhältst du eine \u003cstrong data-start=\"3138\" data-end=\"3160\"\u003e.ics Kalenderdatei\u003c\/strong\u003e, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3324\" data-end=\"3442\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eZielgruppe: Leistungsspieler und Profis.\u003cbr data-start=\"3364\" data-end=\"3367\"\u003eZiel: Präzision steigern. Spieltempo maximieren. Wettkampfniveau erreichen.\u003c\/p\u003e","brand":"MAXOUT","offers":[{"title":"Deutsch","offer_id":55287421862214,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":55287421894982,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Russisch","offer_id":55287421927750,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/4947\/3606\/files\/15.png?v=1759934811"}],"url":"https:\/\/maxou7.com\/collections\/hockey-trainingsplane.oembed","provider":"MAXOUT","version":"1.0","type":"link"}