{"title":"Tennis-Trainingspläne","description":"","products":[{"product_id":"tennis-anfaenger","title":"Tennis – Anfänger Trainingsplan","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"182\"\u003eDer\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"27\" data-end=\"69\"\u003eMAXOUT Tennis – Anfänger Trainingsplan\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eist ein 4-wöchiges Fundamentprogramm für Einsteiger, die Technik, Koordination und Ballgefühl aufbauen wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"184\" data-end=\"206\"\u003e\u003cstrong data-start=\"184\" data-end=\"204\"\u003eProgramminhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"207\" data-end=\"422\"\u003e\n\u003cli data-start=\"207\" data-end=\"259\"\u003e\n\u003cp data-start=\"209\" data-end=\"259\"\u003e3 strukturierte Einheiten pro Woche à 75 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"260\" data-end=\"316\"\u003e\n\u003cp data-start=\"262\" data-end=\"316\"\u003eAufwärmen – Haupttraining – Abschluss \u0026amp; Regeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"317\" data-end=\"369\"\u003e\n\u003cp data-start=\"319\" data-end=\"369\"\u003eFokus auf Grundschläge, Beinarbeit und Aufschlag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"370\" data-end=\"422\"\u003e\n\u003cp data-start=\"372\" data-end=\"422\"\u003eStetiger Aufbau über 4 Wochen mit Abschluss-Test\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"424\" data-end=\"452\"\u003e\u003cstrong data-start=\"424\" data-end=\"450\"\u003eTrainingsschwerpunkte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"453\" data-end=\"624\"\u003e\n\u003cli data-start=\"453\" data-end=\"508\"\u003e\n\u003cp data-start=\"455\" data-end=\"508\"\u003eTechniktraining für Vorhand, Rückhand und Aufschlag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"509\" data-end=\"542\"\u003e\n\u003cp data-start=\"511\" data-end=\"542\"\u003eBeinarbeit und Positionsspiel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"543\" data-end=\"577\"\u003e\n\u003cp data-start=\"545\" data-end=\"577\"\u003eBallkontrolle und Koordination\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"578\" data-end=\"624\"\u003e\n\u003cp data-start=\"580\" data-end=\"624\"\u003eStrukturierter Fortschritt Woche für Woche\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"626\" data-end=\"653\"\u003e\u003cstrong data-start=\"626\" data-end=\"651\"\u003eBenötigtes Equipment:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"654\" data-end=\"725\"\u003e\n\u003cli data-start=\"654\" data-end=\"672\"\u003e\n\u003cp data-start=\"656\" data-end=\"672\"\u003eTennisschläger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"673\" data-end=\"688\"\u003e\n\u003cp data-start=\"675\" data-end=\"688\"\u003eTennisbälle\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"689\" data-end=\"700\"\u003e\n\u003cp data-start=\"691\" data-end=\"700\"\u003eHütchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"701\" data-end=\"725\"\u003e\n\u003cp data-start=\"703\" data-end=\"725\"\u003eTimer \u0026amp; Trinkflasche\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"727\" data-end=\"962\"\u003e\u003cstrong data-start=\"727\" data-end=\"744\"\u003eBesonderheit:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"744\" data-end=\"747\"\u003eNach dem Kauf erhältst du eine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"778\" data-end=\"800\"\u003e.ics Kalenderdatei\u003c\/strong\u003e, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"964\" data-end=\"1079\"\u003eZielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger.\u003cbr data-start=\"1006\" data-end=\"1009\"\u003eZiel: Technik aufbauen. Sicherheit gewinnen. Ballkontrolle verbessern.\u003c\/p\u003e","brand":"MAXOUT","offers":[{"title":"Deutsch","offer_id":55287423500614,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":55287423533382,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Russisch","offer_id":55287423566150,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/4947\/3606\/files\/10_52945169-309e-45e0-91b8-e89c95d10f18.png?v=1759935258"},{"product_id":"tennis-fortgeschritten","title":"Tennis – Fortgeschritten Trainingsplan","description":"\u003cp data-start=\"1086\" data-end=\"1291\"\u003eDer\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"1113\" data-end=\"1162\"\u003eMAXOUT Tennis – Fortgeschritten Trainingsplan\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eist ein 4-wöchiges Leistungsprogramm für Spieler mit solider Basis, die Tempo, Präzision und Spielverständnis steigern wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1293\" data-end=\"1315\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1293\" data-end=\"1313\"\u003eProgramminhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1316\" data-end=\"1506\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1316\" data-end=\"1368\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1318\" data-end=\"1368\"\u003e3 strukturierte Einheiten pro Woche à 90 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1369\" data-end=\"1425\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1371\" data-end=\"1425\"\u003eAufwärmen – Haupttraining – Abschluss \u0026amp; Regeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1426\" data-end=\"1476\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1428\" data-end=\"1476\"\u003eFokus auf Schlagtechnik, Taktik und Spielfluss\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1477\" data-end=\"1506\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1479\" data-end=\"1506\"\u003eAbschluss-Test in Woche 4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1508\" data-end=\"1536\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1508\" data-end=\"1534\"\u003eTrainingsschwerpunkte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1537\" data-end=\"1704\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1537\" data-end=\"1589\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1539\" data-end=\"1589\"\u003ePräzise Vorhand- und Rückhandschläge unter Druck\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1590\" data-end=\"1633\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1592\" data-end=\"1633\"\u003eAufschlag und Return auf höherem Niveau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1634\" data-end=\"1674\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1636\" data-end=\"1674\"\u003eBeweglichkeit und Reaktionsfähigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1675\" data-end=\"1704\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1677\" data-end=\"1704\"\u003eTaktisches Stellungsspiel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1706\" data-end=\"1733\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1706\" data-end=\"1731\"\u003eBenötigtes Equipment:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1734\" data-end=\"1805\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1734\" data-end=\"1752\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1736\" data-end=\"1752\"\u003eTennisschläger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1753\" data-end=\"1768\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1755\" data-end=\"1768\"\u003eTennisbälle\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1769\" data-end=\"1780\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1771\" data-end=\"1780\"\u003eHütchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1781\" data-end=\"1805\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1783\" data-end=\"1805\"\u003eTimer \u0026amp; Trinkflasche\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1807\" data-end=\"2042\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1807\" data-end=\"1824\"\u003eBesonderheit:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1824\" data-end=\"1827\"\u003eNach dem Kauf erhältst du eine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"1858\" data-end=\"1880\"\u003e.ics Kalenderdatei\u003c\/strong\u003e, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2044\" data-end=\"2160\"\u003eZielgruppe: Fortgeschrittene Spieler.\u003cbr data-start=\"2081\" data-end=\"2084\"\u003eZiel: Technik verfeinern. Spieltempo erhöhen. Reaktionsfähigkeit verbessern.\u003c\/p\u003e","brand":"MAXOUT","offers":[{"title":"Deutsch","offer_id":55287423402310,"sku":null,"price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":55287423435078,"sku":null,"price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Russisch","offer_id":55287423467846,"sku":null,"price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/4947\/3606\/files\/11_18a28175-2e67-46a4-bfec-9e0dcd6fc2a4.png?v=1759935277"},{"product_id":"tennis-profi","title":"Tennis – Profi Trainingsplan","description":"\u003cp data-end=\"2346\" data-start=\"2167\"\u003eDer\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"2233\" data-start=\"2194\"\u003eMAXOUT Tennis – Profi Trainingsplan\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eist ein 4-wöchiges High-Performance-Programm für erfahrene Spieler, die auf höchstem Niveau trainieren wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2370\" data-start=\"2348\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2368\" data-start=\"2348\"\u003eProgramminhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2581\" data-start=\"2371\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2424\" data-start=\"2371\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2424\" data-start=\"2373\"\u003e3 strukturierte Einheiten pro Woche à 105 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2481\" data-start=\"2425\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2481\" data-start=\"2427\"\u003eAufwärmen – Haupttraining – Abschluss \u0026amp; Regeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2551\" data-start=\"2482\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2551\" data-start=\"2484\"\u003eFokus auf Schlagpräzision, Spielintelligenz und Matchsimulationen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2581\" data-start=\"2552\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2581\" data-start=\"2554\"\u003eAbschluss-Test in Woche 4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2611\" data-start=\"2583\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2609\" data-start=\"2583\"\u003eTrainingsschwerpunkte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2785\" data-start=\"2612\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2664\" data-start=\"2612\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2664\" data-start=\"2614\"\u003eKomplexe Schlagfolgen unter Wettkampfbedingungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2713\" data-start=\"2665\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2713\" data-start=\"2667\"\u003eAufschlag-Return-Drills bei hoher Intensität\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2741\" data-start=\"2714\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2741\" data-start=\"2716\"\u003eMatchnahe Taktikübungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2785\" data-start=\"2742\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2785\" data-start=\"2744\"\u003eExplosivität, Beinarbeit und Stabilität\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2814\" data-start=\"2787\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2812\" data-start=\"2787\"\u003eBenötigtes Equipment:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2886\" data-start=\"2815\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2833\" data-start=\"2815\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2833\" data-start=\"2817\"\u003eTennisschläger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2849\" data-start=\"2834\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2849\" data-start=\"2836\"\u003eTennisbälle\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2861\" data-start=\"2850\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2861\" data-start=\"2852\"\u003eHütchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2886\" data-start=\"2862\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2886\" data-start=\"2864\"\u003eTimer \u0026amp; Trinkflasche\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"3123\" data-start=\"2888\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2905\" data-start=\"2888\"\u003eBesonderheit:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"2908\" data-start=\"2905\"\u003eNach dem Kauf erhältst du eine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"2961\" data-start=\"2939\"\u003e.ics Kalenderdatei\u003c\/strong\u003e, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"3253\" data-start=\"3125\"\u003eZielgruppe: Leistungssportler und Profis.\u003cbr data-end=\"3169\" data-start=\"3166\"\u003eZiel: Präzision perfektionieren. Spieltempo maximieren. 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