Boxen – Fortgeschritten Trainingsplan

Der MAXOUT Boxen – Fortgeschritten Trainingsplan ist ein 4-wöchiges Leistungsprogramm für Boxer mit solider Basis, die Tempo und Technik auf das nächste Level bringen wollen.

Programminhalte:

• 3 strukturierte Einheiten pro Woche à 90 Minuten

• Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration

• Fokus auf Kombinationen, Defense und Ausdauer

• Abschluss-Test in Woche 4

Trainingsschwerpunkte:

• Komplexere Schlagfolgen und Konter

• Fußarbeit für bessere Positionierung

• Defense unter Belastung

• Steigerung von Intensität und Belastung über die Wochen

Benötigtes Equipment:

• Boxhandschuhe

• Bandagen

• Springseil

• Sandsack oder Pratzen

• Timer & Trinkflasche

Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.

Zielgruppe: Ambitionierte Boxer.
Ziel: Technik verfeinern. Tempo erhöhen. Defense verbessern.