Tennis – Profi Trainingsplan

Der MAXOUT Tennis – Profi Trainingsplan ist ein 4-wöchiges High-Performance-Programm für erfahrene Spieler, die auf höchstem Niveau trainieren wollen.

Programminhalte:

• 3 strukturierte Einheiten pro Woche à 105 Minuten

• Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration

• Fokus auf Schlagpräzision, Spielintelligenz und Matchsimulationen

• Abschluss-Test in Woche 4

Trainingsschwerpunkte:

• Komplexe Schlagfolgen unter Wettkampfbedingungen

• Aufschlag-Return-Drills bei hoher Intensität

• Matchnahe Taktikübungen

• Explosivität, Beinarbeit und Stabilität

Benötigtes Equipment:

• Tennisschläger

• Tennisbälle

• Hütchen

• Timer & Trinkflasche

Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.

Zielgruppe: Leistungssportler und Profis.
Ziel: Präzision perfektionieren. Spieltempo maximieren. Wettkampffähigkeit ausbauen.