Volleyball – Profi Trainingsplan

Der MAXOUT Volleyball – Profi Trainingsplan ist ein 4-wöchiges High-Performance-Programm für erfahrene Spieler, die auf höchstem Niveau trainieren wollen.

Programminhalte:

• 3 strukturierte Einheiten pro Woche à 105 Minuten

• Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration

• Fokus auf Präzision, Taktik und Matchsimulation

• Abschluss-Test in Woche 4

Trainingsschwerpunkte:

• Komplexe Angriffssysteme

• Defense und Blockarbeit auf Wettkampfniveau

• Spieltempo und Reaktionsfähigkeit maximieren

• Belastung unter realistischen Matchbedingungen

Benötigtes Equipment:

• Volleyball

• Netz

• Hütchen

• Timer & Trinkflasche

Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.

Zielgruppe: Leistungssportler und Profis.
Ziel: Technik perfektionieren. Taktik stärken. Wettkampffähigkeit maximieren.