Basketball – Fortgeschritten Trainingsplan

Der MAXOUT Basketball – Fortgeschritten Trainingsplan ist ein 4-wöchiges Leistungsprogramm für Spieler mit solider Basis, die Technik, Tempo und Spielverständnis verbessern wollen.

Programminhalte:

• 3 strukturierte Einheiten pro Woche à 120 Minuten

• Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration

• Fokus auf Wurfpräzision, Ballhandling und Defense

• Abschluss-Test in Woche 4

Trainingsschwerpunkte:

• Intensives Wurf- und Passspieltraining

• Beweglichkeit, Explosivität und Defense unter Druck

• Technikverfeinerung und Spielverständnis

• Progressiver Leistungsaufbau

Benötigtes Equipment:

• Basketball

• Hütchen

• Korb

• Widerstandsband (optional)

• Timer & Trinkflasche

Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.

Zielgruppe: Fortgeschrittene Spieler.
Ziel: Technik verfeinern. Spieltempo erhöhen. Defense stärken.