Fußball – Anfänger Trainingsplan

Der MAXOUT Fußball – Anfänger Trainingsplan ist ein 4-wöchiges Fundamentprogramm für Einsteiger, die Technik, Ballgefühl und Koordination aufbauen wollen.

Programminhalte:

• 3 strukturierte Einheiten pro Woche à 75 Minuten

• Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration

• Fokus auf Dribbling, Passspiel und Torschuss

• Stetiger Aufbau über 4 Wochen mit Abschluss-Test

Trainingsschwerpunkte:

• Grundtechniken mit Ball

• Dribbling-Parcours, Passübungen, Torschüsse

• Koordination und Stabilität

• Ballkontrolle in Spielsituationen

Benötigtes Equipment:

• Fußball

• 10–12 Hütchen

• Wand oder Torwand

• Trinkflasche

• Stoppuhr

Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.

Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger.
Ziel: Technik aufbauen. Ballgefühl verbessern. Sicherheit gewinnen.