Der MAXOUT Fußball – Fortgeschritten Trainingsplan ist ein 4-wöchiges Leistungsprogramm für Spieler mit solider Basis, die Technik, Tempo und Präzision steigern wollen.
Programminhalte:
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3 strukturierte Einheiten pro Woche à 90 Minuten
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Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration
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Fokus auf Dribbling unter Druck, Passpräzision und Torabschlüsse
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Abschluss-Test in Woche 4
Trainingsschwerpunkte:
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Technisch anspruchsvolle Ballführung
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Passvariationen und Torabschlussdrills
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Finten und Richtungswechsel
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Belastungssteigerung Woche für Woche
Benötigtes Equipment:
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Fußball
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10–12 Hütchen
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Wand oder Torwand
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Trinkflasche
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Stoppuhr
Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.
Zielgruppe: Fortgeschrittene Spieler.
Ziel: Technik verfeinern. Spieltempo erhöhen. Präzision verbessern.