Hockey – Anfänger Trainingsplan

Der MAXOUT Hockey – Anfänger Trainingsplan ist ein 4-wöchiges Fundamentprogramm für Einsteiger, die Technik, Koordination und Spielverständnis aufbauen wollen.

Programminhalte:

• 3 strukturierte Einheiten pro Woche à 75 Minuten

• Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration

• Fokus auf Schlägerhaltung, Puckkontrolle und Grundtechniken

• Stetiger Aufbau über 4 Wochen mit Abschluss-Test

Trainingsschwerpunkte:

• Dribbling- und Passübungen für sichere Puckführung

• Schusstechnik (Handgelenksschuss, Schlagshot)

• Koordination mit Slalom und Richtungswechsel

• Stabilität, Beweglichkeit und Spielgrundlagen

Benötigtes Equipment:

• Hockeyschläger

• Puck

• Hütchen

• Helm und Schutzausrüstung

• Trinkflasche & Timer

Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.

Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger.
Ziel: Technik aufbauen. Koordination verbessern. Grundlagen festigen.