Hockey – Fortgeschritten Trainingsplan
Der MAXOUT Hockey – Fortgeschritten Trainingsplan ist ein 4-wöchiges Leistungsprogramm für Spieler mit solider Basis, die Technik, Tempo und Taktik gezielt weiterentwickeln wollen.
Programminhalte:
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3 strukturierte Einheiten pro Woche à 90 Minuten
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Aufwärmen – Haupttraining – Abschluss & Regeneration
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Fokus auf Puckkontrolle, Spieltempo und taktisches Verständnis
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Abschluss-Test in Woche 4
Trainingsschwerpunkte:
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Präzises Pass- und Schusstraining unter Druck
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Slalom und Richtungswechsel mit Puck bei hoher Geschwindigkeit
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Taktische Drills (1-gegen-1, 2-gegen-1)
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Technikverfeinerung und Belastungssteigerung
Benötigtes Equipment:
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Hockeyschläger
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Puck
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Hütchen
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Helm und Schutzausrüstung
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Trinkflasche & Timer
Besonderheit:
Nach dem Kauf erhältst du eine .ics Kalenderdatei, die du direkt in Google-, Apple- oder Outlook-Kalender integrieren kannst. Alle Trainingseinheiten sind terminiert und enthalten detaillierte Übungsanweisungen.
Zielgruppe: Fortgeschrittene Athleten.
Ziel: Technik verfeinern. Geschwindigkeit steigern. Taktik verbessern.